Weniger nervös sein

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Guten Tag,
ich habe vor 4 Monaten mit dem Rauchen aufgehört und war dann immer sehr nervös. Das hat sich dann beruhigt, aber zur Zeit bin ich wieder sehr gereizt und streite mich ständig mit meinen Freunden. Kennt das jemand im Zusammenhang mit dem Aufhören? Ich habe Angst rückfällig zu werden.
Danke
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1 Antwort

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 23. April 2019
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Danke
Wir leben in einem Zeitalter des Stresses, ob man nun mit dem Rauchen aufgehört hat oder nicht. Am besten entlastest du ein bisschen deinen Alltag, nimm dir immer mal ein paar Minuten zum Durchatmen. Sehr gut eignen sich auch Entspannungsübungen wie autogenes Training, mit denen du langfristig deinen Stress vermindern kannst. Viel Erfolg dabei!

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Antwort von mediziner kommentieren