Am Bauch Fett verlieren

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 Emily -
Guten Tag,
ich bin 17, 1,80 m groß und 65 Kilo schwer und habe einen kleinen Bauch, der mich stört. Ich wollte wissen, wie ich den loswerde. Ich wäre zu Diäten und Übungen bereit.
Danke

1 Antwort

Hallo,
am besten isst du mehr Obst und Gemüse und weniger Kohlenhydrate und Fette. Außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und genug Schlaf zu bekommen. Wenn du dann noch ein paar Sit-ups machst und eine Ausdauersportart wie Joggen oder Fahrradfahren, steht dem Bauch-Weg-Plan nichts mehr im Wege.
Viel Erfolg!