Seit 4 Monaten aufgehört

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 Tine -
Guten Tag,
ich hab vor 4 Monaten mit dem Rauchen aufgehört, von dem einen auf den anderen Tag, ohne Pflaster oder Kaugummis. Es fehlt mir auch nicht wirklich, dieses Mal ist es wirklich vorbei. Ich habe mich gefragt, ab welcher Zeit ich kein Risiko mehr habe, "rückfällig" zu werden. Ich habe mehr als 15 Jahre lang eine Schachtel pro Tag geraucht.
Danke

1 Antwort

Herzlichen Glückwunsch! Dass du alleine mit dem Rauchen aufgehört hast und das so durchhältst, ist schon ein sehr wichtiger Schritt, das weiter durchzuziehen! Leider wird das Risiko, rückfällig zu werden, nie auf null sinken, aber du bist auf dem richtigen Weg! Das Wichtigste ist, jetzt nie auch nur eine Zigarette anzunehmen. Iss lieber einen Apfel, trink ein Glas Wasser oder geh laufen, auf jeden Fall lenk dich ab.
Viel Erfolg weiterhin!