Taillenumfang verringern? [Gelöst]

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Guten Tag,

Ich hab vor einem Jahr schlagartig mit dem Schwimmen aufgehört. Mein Taillenumfang ist 78 cm, ich wiege 54 Kilo und bin 1,62 m groß. Ich mach etwa 80 Sit-Ups am Tag. Ich wüsste gerne, wie ich meine Taille schmaler bekomme.
Danke
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Überprüft von Silke Grasreiner am 13. Dezember 2018
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Hallo, verzweifel nicht, ich bin auf Diät seit ich 15 bin und mittlerweile bin ich 29. Ich hab endlich angefangen, mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Ich mache nur noch Übungen, die meine Form ein bisschen definieren, aber nicht das Ziel haben, mich abmagern zu lassen. Sit-Ups sind eine Superübung, versuch auch ein bisschen Ausdauersport wie das Schwimmen wieder anzufangen, also Joggen oder Fahrradfahren z.B. Du wirst den Effekt sehen!
Viel Erfolg und immer den Kopf hochhalten!

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