Was essen für mehr Muskeln?

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Guten Tag,
ich mache Muskeltraining und habe mich gefragt, was ich essen kann, um das zu unterstützen.
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Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 28. April 2019
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Danke
Hallo,
wenn du ausgeglichen und nicht zu viel und nicht zu wenig isst, kann dir schon mal nichts passieren. Muskeln sind aus Eiweiß aufgebaut, deshalb empfehle ich dir, viel eiweißhaltige Nahrungsmittel auf den Speiseplan zu setzen, vor allem Gemüse und zu einem Teil auch (fettarmes) Fleisch und Fisch.
Viel Erfolg!

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