Eisenreiche Kost

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 Arielle -
Guten Tag,
mein Freund hat einen zu hohen Eisenspiegel. Deshalb wollte ich wissen, welche Nahrungsmittel er vermeiden sollte.
Danke

1 Antwort

Hallo,
sehr reich an Eisen sind folgende Lebensmittel: Innereien (Leber, Niere etc.), Kakao und Schokolade, Muscheln, getrocknete Früchte, Fleisch, Eier, Nüsse. Ihr Freund muss auf diese Nahrungsmittel natürlich nicht vollständig verzichten, aber eben seinen Konsum einschränken und anderen Lebensmitteln den Vorzug geben.
Alles Gute!