1 Kilo pro Tag abnehmen?

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 MONICA 19 -
Guten Tag,
ich bin 14 Jahre alt und ich wiege bei einer Größe von 1,62 m 62 kg. Ist es möglich, dass ich jeden Tag 1 Kilo abnehme?
Danke

1 Antwort

Hallo,
du bist in der Wachstumsphase und du darfst keine Diät machen. Ich würde dir raten, ausgewogen zu essen und 1 Stunde pro Tag Sport zu treiben (Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen).