Ich will schnell abnehmen...

Kris2 - 17. Juni 2011 um 12:36 - Letzte Antwort:  sabrina11
- 17. Juni 2011 um 18:03
Guten Tag,

ich wiege bei einer Größe von 1.76m 87 kg. Ich möchte so schnell wie möglich abnehmen.
Welche Sportart könnt Ihr mir empfehlen?

Vielen Dank.
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Guten Tag,

Dein Körper braucht Zeit, um abzunehmen... du solltest nicht mehr als 2-3 Kilo im Monat abnehmen, alles andere ist ungesund. Du solltest gesund, ausgewogen und regelmäßig essen und mindestens 30 min pro Tag Sport treiben. Ideal sind Sportarten wie Joggen, Fahrrad fahren oder Schwimmen. Aber am wichstigsten ist, dass Dir der Sport Spass macht!

Viele Grüße!
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