Sport treiben um abzunehmen

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Guten Tag,

ich bin 13 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1.63m 70Kg.
Zurzeit mache ich eine Diät und möchte ausserdem Sport treiben. Kann man beim Fahrradfahren abnehmen?
Danke!
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2
Danke
Klar kann man mit Fahrradfahren abnehmen, ist auch ein angemessener und toller Sport für dein Alter. Du solltest es aber nicht übertreibe, du wächst ja noch und mit 70 kg. bist du noch lange nicht stark übergewichtig. Lass doch ab und zu die Süßigkeiten weg und fahre viel Fahrrad. Das sollt wirklich reichen. :)

Danke Luisa_Fi 2

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Antwort von Luisa_Fi kommentieren
1
Danke
Guten Tag,

im Alter von 13 Jahren ist eine Diät nur unter ärztlicher Kontrolle empfehlenswert, weil Du noch in der Wachstumsphase bist. Du solltest einfach versuchen, Dich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Fahrradfahren ist z.B. ein sehr geeigneter Sport, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Du kannst auch überlegen, mit dem Fahrrad zur Schule zu fahren.
Alles Gute!
Antwort von anonym kommentieren
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1
Danke
Ja das fahrrad fahren kann dir gut tun. In deinem Alter würde ich aber von kraftsport z.B. abraten. Versuch sportarten in dem du dich mit deiner Eigenen kraft vorran treibst.
Antwort von Schrimble12 kommentieren
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0
Danke
Guten Abend,

wenn du gerne Fahrrad fährst, wäre das ja vielleicht eine Option. Macht deutlich mehr Spaß als joggen und ist auch noch sehr effizient.

Liebe Grüße
Antwort von Hanni9119 kommentieren
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0
Danke
Gruß an dich

Also Sport machen solltest du auf jeden Fall, denn das kann dir helfen wenn du effektiv abnehmen willst.
Ich habe selber eine Zeit lang zu viel Kilos darauf gehabt und es hat mich wirklich belastet.. Deshalb musste ich halt was unternehmen.

Seitdem ich abgenommen habe bin ich auch viel fitter geworden und kann Hobbys wie Armbrust schießen nachgehen oder auch mal Kleidung finden die einem vorher nicht gepasst hat.

Führe dir die Vorteile vor Augen, dann nimmt man schnell ab.
Antwort von seudon kommentieren
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Danke
versuch einfach dich mehr zu bewegen, rad fahren ist da schon gut, dazu viel trinken aber nur wasser oder ungesüßten tee und geduldig sein
Antwort von Hunreired kommentieren
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Danke
Hast du denn irgendwelche Hobbys? Also vor allem im sportlichen Bereich oder könntest du dir etwas in dem Bereich vorstellen?
Antwort von Hishound92 kommentieren
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Danke
Ich fahre gerne Fahrrad. Das ist für mich der ideale Sport, da man auch viel sieht. Mit Fahrrad ist man auch flexibel. Man kann einfach zu einem See oder so fahren kann, wo das Fahren noch mehr Spaß macht.
Antwort von Hanni9119 kommentieren
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Danke
Ja beim fahrrad fahren kannst du auf jeden Fall abnehmen. Vielleicht fragst du mal deine Mutter ob sie dir entsprechendes Kochen kann. Damit du es schaffst, etwas Gewicht zu verlieren.
Antwort von Ramazan1 kommentieren