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Gefährliche Diätmittel: Konjugierte Linolsäure


Es gibt verschiedene Diätmittel, die gefährliche Nebenwirkungen haben können. Lesen Sie im Folgenden, warum konjugierte Linolsäure zu diesen nicht empfehlenswerten Diätmitteln gehört.


Was ist konjugierte Linolsäure?

Konjugierte Linolsäuren (CLA) sind bestimmte Arten von Fettsäuren, die natürlicherweise in Milch und im Fleisch von Wiederkäuern vorkommen.

Kapseln mit konjugierter Linolsäure

Kapseln, die hochdosiert konjugierte Linolsäure enthalten, werden damit beworben, die Fettverbrennung anzukurbeln, das Abnehmen zu erleichtern und Muskelmasse aufzubauen. Häufig sind diese Kapseln unter dem Namen CLA-Kapseln erhältlich. Einige Anbieter werben sogar damit, dass die Kapseln entzündungshemmend wirken und Krebs vorbeugen sollen.

Wirkung von konjugierter Linolsäure

Im Internet werden CLA-Kapseln häufig mit persönlichen Erfahrungsberichten beworben, die besagen, dass die Kapseln beim Abnehmen helfen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die positiven Gesundheitsaussagen für konjugierte Linolsäuren wissenschaftlich überprüft und bewertet. In der Mehrheit der Interventionsstudien, die die Auswirkungen von Linolsäure auf das Körpergewicht untersuchten, konnte keine signifikante Gewichtsreduktion festgestellt werden. Die Wirkung von Linolsäure als oxidativer Zellschutz im Körper konnte ebenfalls nicht nachgewiesen werden.

Mögliche Nebenwirkungen von konjugierter Linolsäure

Es gibt bislang noch wenige Studien am Menschen mit konjugierter Linolsäure, so dass die tatsächliche Sicherheit und das Nebenwirkungsprofil von konjugierter Linolsäure bzw. CLA-Kapseln nicht eindeutig abzuschätzen sind. In Tierexperimenten gibt es jedoch Hinweise darauf, dass sich die Insulinresistenz erhöht, die Plasma-Insulinkonzentration steigt und dadurch Diabetes begünstigt wird. Ebenso kann es zu einer Verschlechterung der Blutfettwerte kommen.

Foto: © Gina Sanders – 123RF.com

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