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Ich will damit aufhören

Stellen Sie Ihre Frage Ravanna 1Beiträge Sonntag August 5, 2012Mitglied seit: August 5, 2012 Zuletzt online: - Letzte Antwort am 6. August 2012 15:26 von Binsy
Guten Tag,
ich bin 20 und ich habe schon seit langem ein Problem. Wenn ich mich konzentrieren muss, fahre ich mit meinen Fingern an meinem Gesicht lang und auch in meine Haare und kratze oder kneife mich, ich bekomme das gar nicht richtig mit, aber manchmal bekomme ich davon sogar kleine Wunden! Ich habe Angst, mir damit Narben für immer zu machen aber ich weiß nicht, wie ich damit aufhören kann!
Könnt ihr mir bitte helfen?
Danke!!
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Hallo,
hast du schonmal über eine Entspannungstechnik nachgedacht wie autogenes Training oder Yoga? Dann wärst du vielleicht ein bisschen entspannter und würdest nichtmehr irgendwelche angespannte Energie an deiner haut auslassen. Wenn das nicht hilft, scheu dich nicht, mal mit deinem Arzt oder einem Psychologen zu reden, das bedeutet nicht, dass du verrückt bist, aber sie können dir bestimmt gut helfen.
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