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10 Kilo in 2 Monaten verlieren [Gelöst]

Stellen Sie Ihre Frage toopa - Letzte Antwort am Sep 2, 2011 20:53 von Pumuckl
Guten Tag,
ich bin neu im Forum und weiß nicht genau, wie das jetzt funktioniert aber ich wollte gerne Tipps haben, um 10 Kilo in 2 Monaten zu verlieren, mein Gewicht deprimiert mich.
Könnt ihr mir helfen?
Danke
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Hallo,
wenn du ein paar kleine Regeln einhältst, verlierst du leicht deine Kilos.
Lass keine Mahlzeit aus, iss vor allem morgens ausreichend. Nimm aber nie Nachschlag. Vermeide zu fettiges und zu süßes, auch beim Trinken. Trinkt mindestens 2 Liter Wasser am Tag, nasch nicht zwischen den Mahlzeiten und iss regelmäßig Obst und Gemüse.
Mit diesem Essverhalten wirst du nicht nur abnehmen, sondern dich auch umfassend besser fühlen.
Viel Erfolg!
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